Die Bezeichnung kommt aus dem griechischen und bedeutet soviel wie: autos = selbst und genos = üben.

Das Autogene Training ist eine Art Selbsthypnose. Durch Konzentration und verschiedenen Formeln lernt man, selbst zu entspannen.

Das Autogene Training hat sich als sehr wirksam erwiesen bei Herzrasen, Blutdruckstörungen, Kopfschmerz, Migräne, Ängste Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Stress, Anspannung usw.